便秘症もできるサプリメントパワー丨日々の生活習慣も大事

効果について

グァバ茶が持つ効果等について

health and wellbeing

グァバ茶とは、その名の通りにグァバという植物で作るお茶の事を言います。グァバは熱帯アメリカ原産の植物になります。フトモモ科に属する植物で、高さが3〜4メートル程度になる低木です。季節になると、直系10cm位の大きさの果実を実らせます。この果実はそのまま食べる事も出来ますし、ジュース等に加工して使われる事もあります。 グァバ茶に使われるのは葉の部分です。葉の長さは10cm程度で、独特の苦みや渋みがあります。ただ、昔から健康に良いという事で珍重されてきました。 グァバ茶がもつ健康効果としては、体内での糖質の吸収を緩やかにするという効果が有名です。血糖値の急激な上昇を抑制する事が出来るので、糖尿病を患っている人等に効果的です。また他にもポリフェノールを含むので、アンチエイジング等にも効果を期待出来ます。

具体的な摂取方法等について

現在ではドラッグストアや通信販売等でグァバ茶が販売されているので、比較的簡単に入手する事が出来ます。 グァバ茶の種類については、そのまま飲むタイプや自分で淹れるタイプ等があります。そのまま飲むタイプは手軽な事や、味が美味しく仕上げてある事等がメリットです。ただ、ペットボトル等に入っている物が多いので、保存や後片付けに手間がかかる等のデメリットもあります。 自分で淹れるタイプは、保管場所や後片付けの手間の心配が少なくて済む等のメリットがあります。デメリットとしては、自分で淹れるので飲みやすく工夫する必要がいる場合がある事等があります。 そのため購入する際には、自分が続けやすそうなタイプの物を選ぶ事が大切です。